Ненасильственное общение

Очень важной сферой жизни каждого человека является сфера отношений. Вступая в отношения с другими людьми человек удовлетворяет свои физические и психологические потребности. Отношения – это связь между двумя или более людьми, основанная на определённых эмоциях, ценностях, интересах и ожиданиях, которая возникает в процессе общения или совершения какой-либо деятельности. Это те поступки, которые люди совершают по отношению друг к другу и коммуникация между ними. Отношения могут быть дружескими, романтическими, рабочими или семейными.

Коммуникация – это процесс обмена информацией, идеями, эмоциями и знаниями между людьми или группами людей с использованием различных каналов и методов. От того, на сколько полно и конкретно человек умеет выражать свои мысли, зависит качество его отношений с другими людьми, а также то, достигнет ли он желаемого результата в личной жизни и в профессиональной деятельности.

В умении общаться бо́льшую роль играет не то, что мы говорим, а как мы это делаем. Невербальный компонент общения (тон голоса, интонация, мимика, жесты, поза) обеспечивает до 70 % передачи информации. Второй по значимости компонент общения – вербальный. Тут важную роль играет именно умение правильно выражать свои мысли, правильно подбирать слова, выстраивать их в предложения, формулируя конкретные просьбы или утверждения. Необходимо, чтобы все эти компоненты соответствовали друг другу, иначе есть риск потери доверия между людьми.

Существует универсальный способ (форма), с помощью которого можно донести информацию до другого человека таким образом, чтобы быть максимально ясным, чётким и понятным. Применяя этот способ вероятность того, что вы получите желаемое, повышается в разы. Он обеспечивает 80% всех ситуаций общения.

Формула ненасильственного общения включает в себя:

1. Факты. Что конкретно произошло? Часто люди путают факты со своей интерпретацией этого факта.
2. Эмоция. Какую эмоцию я испытал? Невербальную форму выражения нужно ещё выражать вербально. Называя эмоцию своему собеседнику, мы снижаем накал её выраженности и это поможет избежать непонимания.
3. Потребность. Какая моя потребность не удовлетворяется? Формулируются для себя, чтобы понять, почему я решил человеку что-то сказать. Показывает значимость причины и человек понимает почему мы этого хотим.
4. Просьба. Чего именно я хочу? Предложение альтернативы, как можно делать.

Например, муж – жене, когда пришёл с работы:

— Когда я пришёл с работы и заглянул в холодильник, то не обнаружил там еды. Из-за этого я разозлился и обиделся на тебя. Потому что я хотел кушать и был уставший. Можешь в следующий раз готовить кушать вовремя, заранее, либо сообщи мне чтобы по дороге домой я зашёл в магазин.

Вместо:

— Почему ничего не приготовлено?! Чем ты весь день занималась?! Опять с подругами целый день по телефону разговаривала? Я женился не для того, чтобы сам себе готовить!

Когда человек чувствует желание пойти и сказать что-то другому, то надо остановиться на секунду и спросить себя:

• Какую эмоцию я испытываю? Существует 5 негативных базовых эмоций (злость, грусть, страх, стыд, отвращение) и 3 позитивных (радость, интерес, любовь).
• Какие слова или действия вызвали эту эмоцию? Формулирование произошедшего события (что случилось?).
• Какая моя потребность нарушается/не удовлетворяется?
• Как бы я хотел, чтобы этот человек поступал по отношению ко мне?

Навык общаться по формуле ненасильственного общения необходимо тренировать. Если другой человек не делает сразу как нам хочется, то это не повод опускать руки, а повод запастись терпением и настойчиво повторять свою просьбу снова и снова до достижения результата.

Психолог отдела общественного здоровья
Брестского областного ЦГЭиОЗ
Ертахов Вадим Сергеевич

С учетом продолжающейся эпидемии гриппа в Европейском регионе, благоприятными погодными условиями, низким уровнем заболеваемости ОРИ, Минздравом принято решение о продлении кампании вакцинации против гриппа, чтобы успеть защитить наши группы риска.

Отметим, что сейчас активность гриппа в Европейском регионе составляет 24% и превышает эпидемический уровень на 10%. В Республике Беларусь ведется активная подготовка к ожидающемуся росту заболеваемости гриппом. Пока что текущая эпидемиологическая ситуация в Беларуси характеризуется как благополучная. Количество случаев ОРИ на 25% ниже аналогичного периода прошлого года. Доминируют негриппозные респираторные вирусы (аденовирус, риновирус, вирус парагриппа, респираторно-синцитиальный вирус, сезонный коронавирус).

Уважаемые граждане, у вас еще есть время защитить организм – важно успеть сделать прививку! Ведь, в соответствии с прогнозом, в течение нескольких недель ожидается рост заболеваемости ОРИ и увеличение циркуляции вирусов гриппа.

Напоминаем: вакцинация против гриппа доступна на бесплатной и платной основе. Лица, которые до настоящего времени не получили вакцинацию от гриппа, особенно лица, относящиеся к группам риска (дети в возрасте от 6 месяцев до 3-х лет, дети от 3-х лет и взрослые с хроническими заболеваниями и иммунодефицитными состояниями, лица в возрасте старше 65 лет, беременные женщины, медицинские и фармацевтические работники, дети и взрослые, находящиеся в учреждениях с круглосуточным режимом пребывания, работники государственных органов, обеспечивающие безопасность государства и жизнедеятельность населения), могут сделать прививку в организациях здравоохранения по месту жительства.

Одновременно с другими вирусами, продолжается циркуляция вируса SARS-CoV-2, который является причиной более 80% случаев вирусных пневмоний.

С 8 января проводится вакцинация взрослого населения против коронавирусной инфекции COVID-19. Для иммунизации в нынешнем году используется вакцина «Конвасэл». Она произведена в Санкт-Петербургском НИИ вакцин и сывороток ФМБА (Россия).

В данном препарате реализован принципиально новый подход к созданию вакцин для профилактики коронавирусной инфекции – вакцина создана на основании рекомбинантного N-белка (который не обладает изменчивостью в независимости от штамма вируса SARS-CoV-2). С учетом этого вакцина эффективна в отношении всех циркулирующих вирусов SARS-CoV-2, как на территории нашей страны, так и за ее пределами.

Согласно информации производителя эффективность вакцины составляет 85,2%, она обладает благоприятным профилем безопасности.

В сентябре 2023 года представители Министерства здравоохранения Республики Беларусь посетили производство. Было отмечено, что около 70% времени при создании вакцин приходится на контроль качества и безопасность.

Министерство здравоохранения в первую очередь рекомендует вакцинироваться против коронавирусной инфекции группам повышенного риска развития тяжелого течения заболевания и высокого риска заражения, в соответствии с инструкцией по медицинскому применению и перечню профилактических прививок по эпидемическим показаниям, в том числе:

лица с иммуносупрессией (в том числе с ВИЧ-инфекцией, аутоиммунными заболеваниями, онкозаболеваниями и др.);

лица в возрасте старше 60 лет;

лица, находящиеся и работающие в учреждениях с круглосуточным режимом пребывания.

Также вакцинироваться от COVID-19 могут все граждане нашей страны, достигшие 18-летнего возраста и не имеющие медицинских противопоказаний к проведению вакцинации, на бесплатной основе при обращении в поликлинику по месту жительства.

Минздрав напоминает, что вакцинация – наиболее эффективное средство профилактики инфекционных заболеваний.

В целях профилактики острых респираторных инфекций, гриппа и COVID-19 важно соблюдать правила личной гигиены и «респираторного этикета»:

кашлять и чихать в салфетку или при отсутствии салфетки – в изгиб локтя,

чаще проветривать помещения и проводить влажную уборку;

придерживаться здорового образа жизни;

соблюдать полноценный сон;

рациональное питание;

быть физически активными.

В Республике Беларусь обновлен Национальный календарь прививок.

1. Национальный календарь профилактических прививок дополнен вакцинацией против вируса папилломы человека для девочек в возрасте 11 лет.
2. Расширены контингенты населения, подлежащие вакцинации против пневмококковой инфекции – теперь вакцинации подлежат все дети в возрасте 2, 4 и 12 месяцев жизни.
3. Введена бустерная вакцинация детей в возрасте 6 лет против коклюшной инфекции.

Сейчас в учреждениях здравоохранения организована запись в «листы ожидания» лиц, которые желают провести своим детям вакцинацию против пневмококковой инфекции, ВПЧ-инфекции, коклюша.

В настоящее время проводится процедура закупки иммунобиологических лекарственных препаратов для вакцинации населения против вышеуказанных инфекций. Все граждане, которым по возрасту нужно пройти плановую иммунизацию, будут приглашены в учреждения здравоохранения дополнительно.

Планируется, что организованная вакцинация подлежащих контингентов девочек 2014 г.р. против ВПЧ-инфекции в учреждениях образования начнется в апреле-мае (1-я доза вакцины) и в октябре-ноябре (2-я доза вакцины).

По информации Министерства здравоохранения

Отшумели новогодние праздники, но впереди еще Святки — 12 дней после Рождества и до Крещения, которые называют святыми днями. В это время мы посещаем родных, близких, друзей, дарим им подарки, свое внимание и тепло. Готовится большое количество различных кулинарных блюд, салатов, кондитерских изделий.

Наиболее опасными продуктами являются многокомпонентные салаты (в первую очередь заправленные майонезом и сметаной), кондитерские изделия с кремом, изделия из рубленого мяса (котлеты, рулеты, паштеты), студни и другие продукты питания.

Кроме того, следует помнить, что на поверхности плохо промытых фруктов, овощей, зелени могут оставаться возбудители инфекционных болезней, в том числе вирусных инфекций.

Чтобы не заболеть в праздничные дни, рекомендуем в домашних условиях готовить блюда в небольшом количестве, чтобы не хранить остатки блюд более суток. При приобретении готовых кулинарных изделий в предприятиях торговли, общественного питания обязательно обращайте внимание на время изготовления и срок годности (хранения).

Помните, что салаты из отварных овощей, полуфабрикаты из мяса, птицы, торты и пирожные с кремом, блюда с использованием яиц относятся к скоропортящимся продуктам и требуют определенного температурного режима – в условиях холодильника.

Не приобретайте пищевые продукты, пытаясь сэкономить деньги, в неустановленных местах торговли, подвергая опасности, как свое здоровье, так и здоровье своих родных и близких. За качество продуктов, приобретенных в случайных местах, ответственность несете Вы сами.

Если у Вас появились боли в животе, тошнота, рвота, диарея, ангина или имеются гнойничковые заболевания кожи, не занимайтесь приготовлением пищи для семьи и гостей и немедленно обратитесь к врачу.

Уважаемые жители и гости Брестской области!

Обращаем Ваше внимание, что соблюдение этих несложных правил, а также правил личной гигиены и технологии при приготовлении пищевых продуктов позволят оставить Вам и Вашим родным и близким только приятные воспоминания по завершению праздничных мероприятий!

 

 

По информации ГУ «Брестский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья»

 

В связи с участившимися случаями общения взрослых и детей с оставленными без присмотра животными, Минздрав напоминает – любое животное может болеть бешенством!

Бешенство – опасное заболевание, которым болеют животные и люди. По данным Всемирной организации здравоохранения бешенство распространено на территориях большинства стран мира.

В Республике Беларусь ежегодно регистрируются случаи заболевания бешенством среди животных: диких (лисы, енотовидные собаки, волки и др.), домашних (собаки, кошки) и сельскохозяйственных (крупный рогатый скот, лошади, мелкий рогатый скот), что существенно повышает риск возникновения случаев бешенства среди населения.

Вызывает обеспокоенность рост числа случаев массового (с числом пострадавших 5 и более человек) контакта с больными бешенством животными. Чаще всего такие случаи регистрируются по причине контакта с собаками и кошками, а также не привитым крупным рогатым скотом.

В целях предупреждения заражения бешенством необходимо:

· соблюдать установленные правила содержания домашних животных (собак, кошек) и ежегодно, в обязательном порядке, предоставлять своих питомцев в ветеринарное учреждение для проведения профилактических прививок против бешенства;

·   при появлении у животного симптомов, не исключающих бешенство, а также в случаях изменения поведения домашнего животного, получения им повреждений от другого животного, смерти без видимых на то причин обязательно обращаться к ветеринарному специалисту для установления 10 дневного наблюдения за животным или выяснения причины его смерти;

· исключить контакты с животными, особенно дикими и/или безнадзорными.

ВАЖНО ПОМНИТЬ: как правило, здоровые дикие животные избегают встречи с человеком. И если такое животное появляется в населенном пункте, можно предположить, что оно больно бешенством. Нужно принять все меры личной предосторожности и обеспечения безопасности для себя и своих близких. Не рекомендуется забирать с улицы бездомных либо больных животных. Если вы забрали животное с улицы — найдите возможность в короткий срок показать питомца ветеринарному врачу и сделать животному профилактическую прививку против бешенства.

В случаях, когда контакта (укус, оцарапывание, ослюнение) с животным, даже внешне здоровым, избежать не удалось, необходимо:

· провести первичную обработку места контакта – тщательно промыть струей воды с мылом;

· при наличии повреждения – после промывания с мылом обработать края раны 5% настойкой йода/повидон-йодом/любым спиртосодержащим антисептиком;

· наложить стерильную повязку и немедленно (в течение суток после контакта) обратиться в медицинское учреждение. Только врач (хирург, травматолог) оценит риск возможного заражения вирусом бешенства и назначит, при необходимости, прививочный курс.

Очень важно одновременно с обращением к врачу (по возможности) изолировать животное и вызвать специалиста ветеринарной службы для консультации и организации ветеринарного наблюдения, срок которого составляет 10 дней с момента контакта.

Помните, что бешенство – это абсолютно смертельное заболевание. Единственным эффективным средством профилактики является своевременное оказание антирабической помощи лицам, пострадавшим от контакта с животным, в том числе проведение иммунизации против бешенства.

Материал взят с сайта Министерства здравоохранения Республики Беларусь (Бешенство: профилактика и меры предосторожности)