Рубрика: Новости
Продукты на моем столе
В соответствии с календарём Единых дней здоровья 16 октября обозначен как День здорового питания с целью повышения осведомленности о цене неправильного питания, а также его влиянии на здоровье человека и общество в целом день, который напоминает о важности сбалансированного рациона и здорового образа жизни.
В условиях стремительного ритма жизни многие из нас забывают о значении правильного питания, что может привести к различным заболеваниям и снижению качества жизни. Зачастую, люди обращаются с различными вопросами по здоровью для назначения лечения, но порой коррекция питания и является основным лечением.
Здоровое питание — это основа нашего благополучия и активной жизни. Существуют определенные правила рационального питания, основы которого должны закладываться с самого детства и придерживаться которых необходимо в течение всей жизни.
Первым правилом является разнообразие в рационе. Необходимо употреблять продукты из всех групп: белки, углеводы и жиры. У каждого человека на столе всегда должны присутствовать свежие овощи и фрукты, которые насыщают организм витаминами и минералами. Предпочтение отдавать местным сезонным продуктам, избегая при этом обработанных и высококалорийных снеков. Молочные продукты, такие как йогурт и творог, приносят необходимый кальций и протеин, в то время как цельнозерновые продукты, например, овсянка и киноа, обеспечивают медленно усваиваемые углеводы, дарящие энергию на весь день. Рыба и нежирные сорта мяса — важные источники белка, способствующие восстановлению и росту мышечной массы. Не стоит забывать также о полезных жирах: оливковое масло, авокадо и орехи -должны быть верными спутниками ваших блюд. Кроме того, стоит обратить внимание на качество продуктов. Выбор свежих, натуральных продуктов без добавленных консервантов и искусственных красителей снижает риск развития аллергий и неприятных реакций со стороны организма. Молочные продукты лучше выбирать с низким содержанием жира, а источники белка должны быть разнообразными — предпочтение следует отдавать рыбе, курице, бобовым и орехам.
Второе правило — баланс калорий. Та энергия, которую мы получаем с пищей, должна соответствовать расходуемой. Избыток калорий может привести к избыточному весу и далее с развитием многих проблем со здоровьем. Важно контролировать размеры порций, чтобы избежать переедания. Во всем мире с каждым годом увеличивается количество людей с ожирением, причиной которого является банальное переедание в силу сложившихся привычек в семье, а также отдавая предпочтение использованию в питании полуфабрикатов или фаст-фуда. Использование небольших тарелок поможет контролировать количество пищи, что способствует чувству сытости без лишних калорий. Оптимальные порции способствуют поддержанию нормального веса и предотвращают метаболические заболевания. Важно также учитывать влияние приготовления пищи на её питательную ценность. Нужно отдавать предпочтение запеканию, тушению или приготовление на пару, что сохраняет больше витаминов и минералов по сравнению с жаркой.
Немаловажным правилом рациона является режим питания. Рекомендовано принимать пищу не менее 4-5 раз, включая 3 основных приема и 2 дополнительных, которые могут состоять из свежих фруктов и овощей, предпочтительно сырых. Основную часть калорий стоит потреблять в первой половине дня. Периоды между приемами пищи не должны превышать 3,5-4 часов. Разделение приема пищи на несколько небольших порций в течение дня помогает поддерживать уровень сахара в крови и предотвращает чувство голода.
Также стоит уделять внимание употреблению достаточного количества воды, что жизненно важно для всех процессов организма. Гидратация организма способствует улучшению обмена веществ, очищению от токсинов и поддержанию оптимальной температуры тела. Ежедневное потребление свободной жидкости должно составлять не менее 1,5 литра (при отсутствии медицинских противопоказаний). В качестве напитков можно выбирать негазированную минеральную воду с низким уровнем минерализации, свежевыжатые соки, чай. Следует избегать употребления кофе на голодный желудок, а после 18 часов лучше не пить зеленый чай, чай каркадэ,и кофе . Утром натощак рекомендуется выпивать стакан воды комнатной температуры. Между последним приемом жидкости и едой должно проходить 20-30 минут, а между едой и следующим питьем — не менее 30 минут. Последний прием жидкости лучше совершать за 1-1,5 часа до сна.
Наконец, стоит ограничить потребление сахара, соли и насыщенных жиров, что в свою очередь, минимизирует риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Если хочется сладкого, то стоит отдать предпочтение натуральным сладостям, такие как мед или свежие фрукты.
Также важно включать физическую активность в свою повседневную жизнь. Комбинирование здорового питания с регулярными упражнениями способствует улучшению обмена веществ и поддержанию веса в норме. Прогулки на свежем воздухе, занятия спортом или танцами помогут укрепить сердечно-сосудистую систему и повысить общий уровень энергии.
И наконец, не забывайте о важности эмоционального здоровья. Здоровое питание не должно быть в ущерб удовольствию. Соблюдение принципов здорового питания — это не ограничение себя, а, наоборот, раскрытие новых горизонтов в выборе питания. Разработка увлекательных рецептов и кулинарных экспериментов способствуют формированию положительного отношения к еде и делают процесс приготовления вдохновляющим, а не обременительным. Здоровое питание — это не только выбор продуктов, но и осознанный подход к своему здоровью, который требует времени и внимания.
Наталья Михайловна Новик, врач общей практики Барановичской центральной поликлиники
Клещи: как защититься и что делать, если укусил клещ?
Осенью начинается второй пик активности иксодовых клещей в природе, который может продлиться вплоть до конца октября, а в некоторых случаях и до середины ноября. И только с наступлением заморозков членистоногие исчезают и переходят в период «спячки». Поэтому до наступления заморозков необходимо быть внимательными и защищаться от укусов клещей.
За 9 месяцев 2024 года в организации здравоохранения г.Барановичи и Барановичского района за медицинской помощью по поводу присасывания клещей обратилось 316 человек, из них 115 детей и подростков до 17 лет (за аналогичный период 2023 года – 383 человека, из них детей и подростков до 17 лет – 146). Зарегистрировано 92 случая заболевания болезнью Лайма (за аналогичный период 2023 года – 98 случаев), 12 случаев – клещевым энцефалитом (за аналогичный период 2023 года – 8 случаев).
За 9 месяцев лабораторно исследовано на наличие возбудителей клещевых инфекций 550 экземпляров иксодовых клещей, снятых с населения. Зараженность клещей возбудителями болезни Лайма составила 26,5%, возбудители эрлихиоза/анаплазмоза – 3,8%, микст-инфекцией (одновременно в клеще обнаружены возбудители эрлихиоза/анаплазмоза и болезни Лайма) – 1,5%. Вирус клещевого энцефалита в исследованных клещах не обнаружен.
Иксодовые клещи являются переносчиками возбудителей инфекционных заболеваний, таких как клещевой энцефалит, болезнь Лайма, гранулоцитарный анаплазмоз, моноцитарный эрлихиоз человека и др., которые причиняют вред здоровью населения. Опасность заключается в том, что клещи могут переносить одновременно несколько возбудителей клещевых инфекций, что вызывает широко распространенное микст-инфицирование человека после их присасывания.
ИКСОДОВЫЕ КЛЕЩИ, ОБИТАЮЩИЕ НА ТЕРРИТОРИИ БАРАНОВИЧСКОГО РЕГИОНА
Иксодовые клещи – мелкие членистоногие длиной в голодном состоянии 2-6 мм. Тело плоское, овальной формы, покрытое мраморным или черным щитком. У самок щиток закрывает тело на половину, у самцов – полностью. Жизненный цикл состоит из фазы яйца, личинки, нимфы и взрослой особи (фото 1). Чтобы перейти из одной стадии в другую, им необходимо напитаться кровью. Во время кровососания клещи заражаются возбудителями различных инфекционных заболеваний и при присасывании к следующему прокормителю передают инфекцию человеку или животному.
Фото 1: слева на право: личинка, нимфа, самец, самка.
На территории Барановичского региона обитает два вида иксодовых клещей: луговой (Dermacentor reticulatus) и лесной (Ixodes ricinus).
Фото 2: клещи рода Dermacentor (слева самка, справа самец)
Фото 3: клещи рода Ixodes (слева самец, справа самка)
ГДЕ МОЖНО ВСТРЕТИТЬ КЛЕЩА?
Любимые места обитания клещей являются умеренно затененные, увлажненные лиственные и смешанные леса. Они концентрируются вдоль лесных тропинок (здесь их значительно больше, чем в окружающем лесу), на просеках, на старых вырубках, у берегов водоёмов, где высокая трава и хорошо развит кустарник. Их можно встретить в лесопарковых зонах городов, на дачных участках. Клещи заносятся в дом на одежде, с домашними животными, букетом полевых цветов и т.д.
КАК НАПАДАЕТ КЛЕЩ?
Клещи являются подстерегающими кровососами. Сидя на травинках и кустарниках (выше 1 метра они не поднимаются), клещи терпеливо ждут, пока мимо не пройдёт животное или человек, чтобы зацепиться за него.
 |
Для справки: Клещи не сидят на деревьях и не падают сверху на людей и животных. Затем цепляясь, перебираются на свободные от одежды участки тела. У человека их чаще всего можно обнаружить на шее, спине, животе, волосистой части головы, подмышечных и паховых областях. Через несколько дней сытая самка отваливается сама, погружается в лесную подстилку, откладывает яйца, после чего гибнет. |
ЧЕМ ОПАСНЫ КЛЕЩИ?
Клещи – кровососы, переносчики возбудителей различных инфекционных заболеваний (болезнь Лайма, клещевой энцефалит, моноцитарный эрлихиоз, гранулоцитарный анаплазмоз). Наиболее распространенными из них в Республике Беларусь являются болезнь Лайма и клещевой энцефалита.
Для болезни Лайма (Лайм боррелиоза) характерно появление покраснения в виде кольца в месте укуса, постепенно увеличивающегося в размерах, могут поражаться нервная система и суставы.
Клещевой энцефалит (КЭ) – острое заболевание, характеризующееся повышением температуры, сильной головной болью, болями в суставах, мышцах. Вирус КЭ, в первую очередь, поражает центральную нервную систему, и может явиться причиной инвалидности или летального исхода. В Брестской области эндемичными по клещевому энцефалиту являются 5 административных территорий: Березовский, Ивацевичский, Малоритский, Каменецкий и Пружанский районы, на долю которых приходится более 95% случаев заболеваний от зарегистрированных в области.
Гранулоцитарный анаплазмоз – это инфекционное заболевание с трансмиссивным путем передачи. Основными симптомами являются длительная лихорадка с выраженными общеинтоксикационными проявлениями (головная боль, боль в мышцах, слабость, тошнота, боли в животе, диарея, может возникнуть острая почечная и легочная недостаточность, менингоэнцефалит).
Моноцитарный эрлихиоз – это инфекционное заболевание, передаваемое клещами. Основными симптомами являются лихорадка от 7 до 21 суток, головная боль, тошнота, рвота, боль в мышцах и суставах, появляется пятнисто-узелковая сыпь, проявление фарингита, боль в животе, диарея.
КАК ПРОИСХОДИТ ЗАРАЖЕНИЕ КЛЕЩЕВЫМИ ИНФЕКЦИЯМИ?
Заражение человека происходит при укусах клещами. Во время кровососания возбудители клещевых инфекций попадают вместе со слюной клеща в организм человека. Чем длительнее период кровососания, тем больше возбудителей попадает в организм.
Следует знать, что заражение клещевым энцефалитом возможно при употреблении сырого козьего молока (реже коровьего), или продуктов, изготовленных из сырого молока без проведения термической обработки. Вирус клещевого энцефалита чувствителен к высоким температурам и погибает при 2-х минутном кипячении.
КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ УКУСОВ КЛЕЩЕЙ?
Чтобы обезопасить себя от укусов клещей на территории частных домовладений, дачных участков рекомендуется регулярно проводить вырубку ненужных кустарников и скашивание травы, не создавать свалок бытового и растительного мусора, проводить акарицидные обработки территорий от иксодовых клещей. Естественными прокормителями клещей являются грызуны. Поэтому важно при обнаружении мышей на территории домовладений проводить дератизацию.
Чтобы избежать укусов клещей при посещении лесных и лесопарковых зон, необходимо соблюдать элементарные меры предосторожности:
— надевать одежду (желательно светлых тонов) и обувь, максимально защищающую тело от проникновения клещей: рубашку или кофту нужно заправить в брюки, плотно застегнуть ворот и манжеты рубашки, брюки заправить в носки, надеть сапоги);
— пользоваться отпугивающими средствами (репеллентами), которые можно купить в аптеках или магазинах.
Справочно: Средства от комаров и мошек на клещей не действуют.
— проводить само и взаимоосмотры одежды и открытых участков тела через каждые 2 часа и сразу после выхода из леса с целью обнаружения и встряхивания с одежды любых ползающих насекомых и клещей. Не присосавшийся клещ (снятый с одежды или тела) не представляет опасности;
— в лесу не садиться и не лежать на траве;
— внимательно осматривать дары леса (грибы, ягоды, букеты цветов), приносимые домой, на наличие клещей.
Осматривать и освобождать от присосавшихся клещей домашних животных, использовать специальные ошейники, обработанные репеллентами или спреи для обработки шерсти. Собак следует выгуливать на поводках, на специальных площадках для выгула животных.
Пикники и привалы на природе устраивать вдали (не менее чем в метре) от троп и кустарников, на солнечном и расчищенном от сухой травы и валежника месте. Обязательно использовать покрывало светлых тонов для своевременного обнаружения клещей. Территорию отдыха можно проверить на наличие затаившихся клещей, протянув по траве полотно (желательно из фланели).
Во время прогулок с детьми в парках и скверах не оставлять коляски с детьми возле кустов, в зарослях высокой травы, передвигаться по тротуарам и дорожкам.
При туристических походах необходимо позаботься о том, чтоб в аптечку положить приспособления для удаления присосавшихся клещей промышленного изготовления или пинцет, антисептик для обработки поврежденной кожи.
Чтобы защитить сельскохозяйственных животных от нападения клещей, необходимо осуществлять выпас коз, коров на окультуренных пастбищах и ежедневно осматривать, освобождать их от присосавшихся клещей.
АЛГОРИТМ ДЕЙСТВИЙ ПРИ УКУСЕ КЛЕЩА
При обнаружении присосавшегося клеща, необходимо немедленно обратиться к врачу-инфекционисту (терапевту или педиатру) в поликлинику по месту жительства, либо к любому дежурному врачу-специалисту в приемном отделении, в травматологическом пункте для назначения экстренного профилактического лечения лекарственными препаратами, в том числе в выходные и праздничные дни, и установления медицинского наблюдения.
Если такой возможности нет, самим извлечь клеща с помощью специальных устройств, продающихся в аптеках, либо с помощью пинцета, нитки (при этом делается петля и затягивается как можно ближе к хоботку клеща).
Нельзя удалять клеща с помощью смазывания его маслом, спиртом, бензином, так как это приводит к рефлекторному срыгиванию содержимого брюшка клеща в рану. Важно кровососа достать из кожи целиком вместе с хоботком, не раздавив его. Место присасывания обработать любым антисептиком.
Максимальный профилактический эффект достигается только в том случае, если экстренная профилактика начата в первые 72 часа после укуса клеща.
ГДЕ МОЖНО ИССЛЕДОВАТЬ КЛЕЩА?
В Барановичском зональном центре гигиены и эпидемиологии на платной основе проводятся исследования клещей методом ПЦР на наличие четырех клещевых инфекций (на наличие клещевого энцефалита, болезни Лайма, гранулоцитарного анаплазмоза человека, моноцитарного эрлихиоза человека).
Прием клещей осуществляется в каб. №14 по адресу: г. Барановичи, ул. 50 лет ВЛКСМ, 9.
Режим работы:
Понедельник: с 8:00 до 20:00; перерыв с 13:00 до 14:00. С 18:00 до 20:00 оплата исследования только по ЕРИП.
Вторник-Пятница: с 8:00 до 16:30 (перерыв с 13:00 до 14:00).
Суббота: с 9:00 до 15:00 (прием клещей осуществляется в приёмной).
Выходные дни: воскресенье, праздничные дни.
Телефон для справок:+375 (163) 41-78-62
Стоимость исследования клеща методом ПЦР (по состоянию на 06.06.2024г.) составляет 25,12 руб.
На бесплатной основе проводятся лабораторные исследования клещей, снятых с лиц:
- имеющих медицинские противопоказания к приёму лекарственных средств, которыми проводится профилактическое лечение по направлению организаций здравоохранения;
- снятых с детей, находящихся в санаториях и оздоровительных учреждениях, а также с детей сирот и оставшихся без попечения родителей – по направлению организаций здравоохранения.
Для проведения лабораторных исследований клеща необходимо предоставить материал (клеща, снятого с пострадавшего), паспорт, заполнить заявление, договор.
Оплату за исследование клеща после заполнения документов можно произвести на базе Барановичского зонального ЦГиЭ в каб. 10 или по ЕРИП.
Выдача результатов: в день исследования с 16.00 до 16.40, в последующие дни с 8.00 до 16.40, суббота, воскресенье и праздничные дни – выходной.
Дополнительные информационно-справочные материалы по профилактике клещевых инфекций, а также о порядке проведения лабораторных исследований клеща в области можно получить по ссылке: https://bocgie.by.
КАК ПРАВИЛЬНО ДОСТАВЛЯТЬ КЛЕЩА НА ЛАБОРАТОРНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ?
Снятого клеща необходимо поместить в закрытый крышкой флакон с кусочком ваты, смоченной водой (если клещ живой) или сухой флакон, и самостоятельно доставить на исследование, до момента доставки хранить в холодильнике, при этом желательно, чтобы доставка была незамедлительной (оптимальный срок – в течение 3 дней после его снятия с человека). Вместе с тем сроки доставки клеща для исследования действующими нормативно правовыми документами не регламентированы.
ГДЕ МОЖНО ЗАКАЗАТЬ АКАРИЦИДНУЮ (ПРОТИВОКЛЕЩЕВУЮ) ОБРАБОТКУ ПРИУСАДЕБНОГО УЧАСТКА?
Акарицидную обработку (против клещей) придомовых территорий, дачных и приусадебных участков оказывает отделение профилактической дезинфекции Барановичского зонального ЦГиЭ (стоимость услуги 46,90 руб. за каждые 1000 м² + стоимость применяемого препарата).
Информацию по интересующим Вас вопросам можно получить в отделении профилактической дезинфекции Барановичского зонального ЦГиЭ по адресу: г. Барановичи, ул. 50 лет ВЛКСМ, 9а, тел. ☎ +375 (163) 46-40-62, электронная почта opdbar@brest.by
По информации ГУ «Барановичский зональный центр гигиены и эпидемиологии»
Вакцинация против гриппа в сезоне 2024/2025
Приглашаем детей и взрослых сделать профилактические прививки против гриппа! С 3 октября на территории Барановичского региона стартует массовая вакцинация против гриппа (бесплатная).
Вакцинация – простой, безопасный, эффективный способ защиты от инфекции. Вакцина позволяет сформировать индивидуальную защиту, предупредить возникновение заболевания и его тяжелое течение, в случае если человек заболеет.
В организации здравоохранения г. Барановичи и Барановичского района поступили бесплатная и платная вакцины против гриппа. Сделать бесплатную прививку от гриппа можно трехкомпонентной вакциной «Гриппол Плюс» (производства Российской Федерации). На платной основе в организациях здравоохранения Барановичского региона для граждан доступна четырехкомпонентная вакцина «Ваксигрип Тетра» (производства Франции).
ВАЖНО! Все вакцины против гриппа зарегистрированы и разрешены к применению на территории Республики Беларусь. Они содержат актуальные штаммы вируса, рекомендованные ВОЗ для включения в состав сезонных вакцин против гриппа для использования в сезоне 2024-2025 гг. в Северном полушарии:
вирус, подобный A/Victoria/4897/2022 (H1N1) pdm09;
вирус, подобный A/ Thailand/8/2022 (H3N2);
вирус, подобный B/Austria/1359417/2021 (линия B/Victoria);
вирус, подобный B/Phuket/3073/2013 (линия B/Yamagata) (только для четырехвалентных вакцин).
В сезоне 2024/2025 в составе вакцин проведена замена штамма вируса A/Darwin/9/2021 (H3N2) на A/ Thailand/8/2022 (H3N2).
В первую очередь защита от гриппа важна для групп высокого риска: это малыши от 6 месяцев до 3 лет; дети от 3-х лет и взрослые с хроническими заболеваниями и иммунодефицитными состояниями; лица в возрасте старше 65 лет; беременные женщины; медицинские и фармацевтические работники; дети и взрослые, находящиеся в учреждениях с круглосуточным режимом пребывания и т.д.
Также важно привиться работникам сфер образования, торговли, общественного питания, коммунальной, транспортной, и тем, кто обеспечивает жизнедеятельность региона и безопасность.
Подготовлено на основании информации Пресс-службы Министерства здравоохранения
Врач-эпидемиолог (заведующий противоэпидемическим,
отделением отдела эпидемиологии)
И.А. Сергейчик
12 октября – Всемирный день артрита
Анкилозирующий спондилит впервые был описан российским неврологом Бехтеревым В. М., что и отразилось на названии (болезнь Бехтерева). Анкилозирующим спондилитом страдают в среднем 1% населения, преимущественно молодые мужчины (в 3-6 раз чаще, чем женщины). Пик заболеваемости приходится на возрастной интервал 20-40 лет.
Анкилозирующий спондилит относится к системным воспалительным заболеваниям, при котором преимущественно поражается позвоночник.
Протекающий в позвоночнике патологический процесс постепенно приводит к сращению отдельных позвонков между собой (анкилозированию), следствием чего является развитие ограничения подвижности позвоночника. Одновременно происходит окостенение связок, окружающих позвоночник, в результате чего позвоночник в той или иной степени утрачивает подвижность.
Непосредственно причины заболевания не установлены. Большое значение имеет генетическая предрасположенность. В частности, носительство антигена HLA-B27. Заболевание развивается у 1-2% носителей HLA-B27. В случае наличия заболевания у родственников первой линии родства риск болезни увеличивается до 20%.
Как заподозрить анкилозирующий спондилит?
Боль в спине при анкилозирующем спондилите имеет воспалительный характер. Она довольно сильная, постоянная, в большей степени беспокоит ночью, утром, сразу после пробуждения, иногда мешает спать. Характерными чертами боли является улучшение самочувствия после физических упражнений, но отсутствие улучшения после отдыха, усиление боли в ранние утренние часы. Боль часто сопровождается скованностью, в дальнейшем – ограничением объема движений в позвоночнике.
Позже присоединяется ограничение движений позвоночника: пациент не может достать пальцами рук пола, не сгибая колен, подбородком – грудину, снижается дыхательная экскурсия грудной клетки. Постепенно происходит сглаживание физиологических изгибов позвоночника и формирование «позы просителя» пациента.
При анкилозирующем спондилите нередко отмечается артрит суставов конечностей, имеющий некоторые особенности. Чаще поражаются крупные суставы нижних конечностей (тазобедренные, коленные, голеностопные), а также плечевые и грудино-ключичные.
Повышение СОЭ в анализе крови до 30-40 мм в час и выше.
В случае сохранения таких симптомов дольше трёх месяцев нужна консультация ревматолога.
При подозрении на анкилозирующий спондилит обязательно проводится рентгеновское исследование. Пациенту выполняется снимок области таза. Изменения в крестцово-подвздошных суставах для врача – повод заподозрить анкилозирующий спондилит. Сакроилеит – наиболее ранний рентгенологический симптом, который может развиться уже через 4-6 месяцев от начала болезни.
После подтверждения диагноза анкилозирующего спондилита врач подберет лекарственные средства для снятия болевых ощущений и купирования воспалительного процесса. Сохранить подвижность позвоночника – сложная задача, требующая не только высокого профессионализма команды специалистов, но и ответственного отношения пациента, поскольку лечение анкилозирующего спондилита займёт не один месяц.
Целью лечения заболевания является достижение ремиссии – полного контроля над клиническими проявлениями, отсутствия лабораторных признаков активности и рентгенологической прогрессии болезни.
Важное значение в лечении имеет длительное применение нестероидных противовоспалительных препаратов в течение многих месяцев и лет. При тяжёлом течении назначают глюкокортикоиды и иммунодепрессанты.
Лечебная гимнастика должна проводиться дважды в день по 30 минут, упражнения подбирает врач индивидуально. Помимо этого, нужно научиться мышечному расслаблению. Для того чтобы затормозить развитие неподвижности грудной клетки, рекомендуется глубокое дыхание. В начальной стадии важно не допустить развитие порочных поз позвоночника (поза гордеца, поза просителя). Показаны ходьба на лыжах и плавание, укрепляющие мышцы спины и ягодиц. Постель должна быть жёсткой, подушку следует убрать. Сидеть следует ровно, с максимальным разгибанием в поясничном отделе позвоночника. Спать на ровной поверхности и не слишком мягкой постели, а на ранних стадиях – без подушки и валика под голову, чтобы не усиливать шейный лордоз, или на животе без подушки. В более продвинутых стадиях, если вы спите на спине, пользоваться тонкой подушкой или подкладывать валик под шею, стараясь держать во сне ноги прямыми. В развернутой стадии болезни противопоказан бег, контактные виды спорта, статическая нагрузка на позвоночник, но полезно плавание.
Заболевание это прогрессирующее, но при грамотной терапии противостоять ему можно. Главная задача – задержать развитие болезни, не дать ей продвинуться. Поэтому необходимо регулярно проходить осмотры ревматолога. Целью является снятие боли и разработка тугоподвижности позвоночника.
Следует уяснить: анкилозирующий спондилит останется с пациентом навсегда. А вот качество жизни и фаза заболевания (ремиссия или обострение) зависит от правильного лечения.
Заведующий ревматологическим отделением
УЗ «Брестская областная клиническая больница»
Голуб Наталья Васильевна
Минздрав приглашает граждан на вакцинацию против гриппа
Ежегодно, в октябре, медицинские работники приглашают детей и взрослых сделать профилактические прививки против гриппа.
Вакцинация – наиболее простой, безопасный, эффективный и единственный способ защиты от инфекции. Главная задача – сформировать индивидуальную защиту у привитого человека, предупредить возникновение заболевания и его тяжелое течение, в случае если человек заболеет.
ГРИПП – сделать бесплатную прививку от гриппа в текущем году можно трехкомпонентной вакциной «Гриппол Плюс» (производства Российской Федерации). Поликлиники уже готовы к проведению иммунизации населения – все вопросы можно уточнить в справочной поликлиники по месту жительства как взрослого так и ребенка.
Министерство здравоохранения Республики Беларусь напоминает, что в первую очередь, вакцинация, как защита от осложнений после перенесенного гриппа, важна для групп риска – детей и взрослых с хроническими заболеваниями и иммунодефицитными состояниями, лиц в возрасте старше 65 лет, беременных женщин, медицинских и фармацевтических работников, детей и взрослых, находящихся в учреждениях с круглосуточным режимом пребывания и т.д. Также вакцинация важна для работников образования, торговли, общественного питания, коммунальной, транспортной сферы и других.
Минздрав напоминает, что граждане, которые хотят сделать прививку платно, также могут обратится в свою поликлинику – четырехкомпонентная вакцина «Ваксигрип Тетра» (производства Франции) прибыла.
ВАЖНО: Все вакцины против гриппа зарегистрированы и разрешены к применению на территории Республики Беларусь. Они содержат актуальные штаммы вируса, рекомендованные ВОЗ для включения в состав сезонных вакцин против гриппа для использования в сезоне 2024-2025 гг. в Северном полушарии:
- вирус, подобный A/Victoria/4897/2022 (H1N1) pdm09;
- вирус, подобный A/ Thailand/8/2022 (H3N2);
- вирус, подобный B/Austria/1359417/2021 (линия B/Victoria);
- вирус, подобный B/Phuket/3073/2013 (линия B/Yamagata) (только для четырехвалентных вакцин).
В сезоне 2024/2025 в составе вакцин проведена замена штамма вируса A/Darwin/9/2021 (H3N2) на A/ Thailand/8/2022 (H3N2).
Минздрав рекомендует в осенне-зимний период:
- избегайте или сократите до минимума время пребывания в местах массового скопления людей,
- если у вас имеются респираторные симптомы (насморк, кашель, чихание) или вы находитесь в местах массового скопления людей – используйте средства защиты органов дыхания (маски) при невозможности соблюдения социальной дистанции 1-1,5 м,
- избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют респираторные симптомы,
- регулярно и тщательно мойте руки с мылом, обязательно после улицы и общественного транспорта,
- используйте при необходимости антисептические средства,
- проводите регулярное проветривание и влажную уборку помещения, в котором находитесь, почаще гуляйте на свежем воздухе.
При появлении симптомов респираторного заболевания (повышение температуры тела, кашель, насморк, головная боль, боль в горле и т.д.) необходимо оставаться дома и вызвать врача.
Пресс-служба Министерства здравоохранения
