О вакцинации против гриппа и COVID-инфекции

в сезон 2023-2024 гг.

Брестский областной ЦГЭиОЗ  напоминает, что наступает сезон заболеваемости острыми респираторными инфекциями (далее – ОРИ). Традиционно он длится с октября по апрель.

Но уже в настоящее время в области отмечается рост заболеваемости ОРИ. Это ожидаемое явление для начала осеннего сезона, когда дети после летних каникул возвращаются в школы и детские сады.

Принимая во внимание тот факт, что коронавирус продолжает циркулировать среди населения, в период сезонного подъема заболеваемости ОРИ ожидается совместная циркуляция разных вирусов и риск заражения одновременно несколькими вирусами высок.

Прежде всего, опасность представляет сочетание у человека инфекции COVID-19 и сезонного гриппа. Оба вируса обладают свойством неблагоприятно воздействовать, прежде всего, на легочную ткань, вызывая пневмонии. Доказанным является развитие после гриппа таких осложнений как миокардит, синусит, отит, трахеит, менингит, энцефалит, миозит и других, которые могут закончиться неблагоприятно.

Сейчас у каждого имеется возможность помочь себе не заболеть гриппом в предстоящем сезоне, сделав профилактическую прививку.

Многочисленные независимые исследования и анализы международного уровня демонстрируют безоговорочную пользу вакцинации против гриппа – как индивидуальную (7-9 человек из каждых 10 привитых не заболеют гриппом; если привитой человек все-таки заболеет гриппом, то заболевание не будет протекать в тяжелой форме, такой человек меньше дней проведет на «больничном», у него не разовьются осложнения, приводящие к неблагоприятному исходу), так и общественную (например, вакцинация против гриппа намного дешевле его лечения, предотвращает огромную нагрузку на медицинские учреждения в период подъема заболеваемости), что приобретает в сложившихся условиях особенное значение.

Общеизвестно, что вирусы гриппа подвержены постоянной мутации. Поэтому за свойствами вирусов гриппа также постоянно наблюдают национальные и международные лаборатории и центры, которые проводят глобальное прогнозирование, какие штаммы (варианты) вирусов будут лидировать в предстоящем сезоне, что позволяет производителям включать в состав вакцин соответствующие штаммы вируса.

Для всех производителей вакцин (на основе куриного эмбриона) рекомендован такой состав сезонных вакцин против гриппа для использования в сезоне 2023-2024 гг. в Северном полушарии:

вирус, подобный A/Victoria/4897/2022 (H1N1)pdm09;

вирус, подобный A/Darwin/9/2021 (H3N2);

вирус, подобный B/Austria/1359417/2021 (линия B/Victoria);

вирус, подобный B/Phuket/3073/2013 (линия B/Yamagata) (только для четырехвалентных вакцин).

Предлагаемые вакцины не содержат живой вирус гриппа, а лишь его отдельные частички (наружные и внутренние антигены вируса гриппа), которые и важны для формирования защиты против гриппа в организме человека. Поэтому в результате вакцинации заболеть гриппом нельзя, так как в процессе производства вакцинные вирусы лишаются свойства вызывать заболевание, однако сохраняют способность формировать защиту.

Вакцинация в области будет проведена тремя вакцинами:

«Вакцина для профилактики гриппа» (трехвалентная вакцина) производство Россия для бесплатной вакцинации контингентов из групп риска — уже поступила в регион;

«Ваксигрип Тетра» производство Франция, «Инфлювак Тетра» (четырехвалентная) производство Нидерланды — при желании для платной вакцинации, поставка ожидается в октябре.

Конкретную информацию по наличию той или иной вакцины вы можете уточнить по телефонам регистратур в поликлиниках по месту обслуживаний, как и время работы прививочных кабинетов.

Напоминаем, что вакцинация против гриппа нужна всем и имеющиеся вакцины могут использоваться у детей, начиная с 6-месячного возраста и далее без ограничения возраста (при отсутствии противопоказаний).

Единственным абсолютным противопоказанием к вакцине против гриппа является тяжелая аллергическая реакция (например, анафилактический шок) на предыдущую дозу вакцины, что встречается крайне редко (по данным литературы 0,07 случаев на 100 тысяч доз) и преимущественно на введение живых вакцин.

Если у Вас тяжелое острое заболевание или обострилось хроническое заболевание, это не повод отказаться от прививки, это повод отложить вакцинацию до выздоровления и сделать прививку позже.

В любом случае, врач назначит проведение прививки только после оценки Вашего состояния, анамнеза и только с учетом возможных противопоказаний, изложенных в инструкции к конкретной вакцине.

В первую очередь привиться против гриппа рекомендует наиболее уязвимым и эпидемиологически значимым группам населения: это дети в возрасте от 6 месяцев до 3-х лет, все дети от 3-х лет и взрослые с хроническими заболеваниями и иммунодефицитными состояниями, лица в возрасте старше 65 лет, беременные женщины, медицинские и фармацевтические работники, дети и взрослые, находящиеся в учреждениях с круглосуточным режимом пребывания, работники государственных органов, обеспечивающие безопасность государства и жизнедеятельность населения.

Помимо этого, вакцинация важна для работников «общественных» сфер деятельности – образования, торговли, общественного питания, общественного транспорта, коммунальной сферы и др.

В течение 2-3 недель после вакцинации сформируется защитный уровень антител против вирусов гриппа, оптимальная защита от гриппа сохраняется в течение первых трех-шести месяцев после вакцинации. Вакцинация с сентября по ноябрь обеспечивает защиту на протяжении пикового сезона.

Как и в предыдущие годы на предприятиях и в организациях будет организована вакцинация желающих выездными бригадами.

Кроме того, во всех учреждениях здравоохранения области имеется в достаточном количестве вакцины против COVID-19. Допускается совместное (в один день) введение вакцин против гриппа и COVID-19.

Актуальными остаются такие простые меры профилактики как соблюдение респираторного этикета, социальной дистанции, правильное питание, прогулки на свежем воздухе, режим сна и отдыха и др.

Вакцинация против гриппа и COVID-19 — это эффективная мера, чтобы защитить себя и своих близких от заболеваний!

Приглашаем всех на вакцинацию!

Позаботьтесь о своем здоровье!

 

 

По информации ГУ «Брестский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья»

Как сохранить и укрепить психическое здоровье

В соответствии с определением Всемирной организации здравоохранения под психическим здоровьем следует понимать состояние благополучия, при котором человек может полностью раскрыть свои возможности, преодолевать тревожное состояние, работать с полной отдачей и оказывать позитивное влияние на окружающих людей.

На важность психического здоровья указывает принятое Всемирной организации здравоохранения определение здоровья: «Здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов».

Психическое здоровье человека находится под постоянным влиянием неблагоприятных внешних и внутренних факторов, которые называются стрессорами. Это могут быть перемены в образе жизни, трудности на работе, недостаток общения, личные и финансовые проблемы, конфликты и многое другое. Кратковременное сильное или длительное влияние таких факторов приводит к состоянию стресса.  Стресс вызывает постепенное ухудшение психического здоровья.

Нарушение психического здоровья проявляется во всех жизненных сферах, как профессиональной, так и семейной. Заподозрить снижение уровня психического здоровья можно по таким признакам как необоснованная агрессия, неспособность контролировать свои эмоции, слабость, утомляемость, необоснованные страхи и тревоги, снижение самооценки, стремлении к замкнутости, снижение интересов к повседневным делам, ухудшение аппетита и сна.

Чтобы эффективно справляться со стрессом, укрепить и сохранить психическое здоровье, действовать нужно комплексно.

Рекомендации по сохранению психического здоровья

1. Полноценный отдых и здоровый сон не менее 8 часов в сутки.Глубокий сон способствует восстановлению нервной системы и является отличным профилактическим средством против развития психических заболеваний.
2. Регулярные занятия физкультурой или спортом, выполнение любой работы, связанной с движением. Излишки адреналина накапливаются в организме и могут способствовать развитию психических расстройств. Физические нагрузки сжигают лишний адреналин и тем самым оказывают достаточно сильное профилактическое действие.
3. Занятие любимым делом.Если основная деятельность человека не связана с любимым делом, важно уделять достаточно времени для хобби. Это поможет снять накопившееся напряжение.
4. Отношения в семье.Этот пункт особенно важен для здоровья психики. К отношениям в семье следует относиться серьезно, поскольку регулярные ссоры и скандалы с близкими людьми нередко являются причиной душевных расстройств.
5. Интимная сторона жизни.Известно, что долгое воздержание может привести к различным психическим расстройствам, например, к депрессии. Поэтому важно уделять данному вопросу достаточно внимания. Но не стоит переусердствовать, поскольку избыточная сексуальная активность приводит к эмоциональному истощению.
6. Правильное питание. Оно является залогом не только физического здоровья, но и необходимо для сохранения и укрепления психического здоровья. Переедание, употребление сладких и жирных продуктов, вызывающих нарушение гормонального фона человека, могут заметно нарушить душевное равновесие.
7. Преодоление зависимостей. Нужно начинать с тех, которые имеют выраженный физиологический характер: курение, чрезмерное употребление алкоголя и другие вредные привычки, которые мешают здоровому образу жизни. При этом важно быть осторожными: если зависимость резко выражена и от нее трудно избавиться следует обратиться к специалисту за помощью. Требуют внимания также психологические зависимости (например, напряженные отношения с другим человеком), которые вызваны, как правило, более глубокими причинами и для их разрешения также нужна помощь специалиста.
8. Перемена образа мышления.Стремитесь как можно реже сталкиваться с негативом, меньше проводите времени у телевизора, компьютера, избегайте контактов с неприятными людьми. Ищите плюсы во всем, что вас окружает. Прекратите выражать недовольство всем, от повседневной жизни до ситуации в стране. Не падайте духом, как бы тяжело ни складывались обстоятельства. Не проводите аналогии между собой и кем-либо кроме себя в прошлом. Позитивно смотрите на жизнь во всех отношениях.
9. Смех и чувство юмора. Ученые давно выяснили, что неподдельный смех положительно влияет на здоровье. Будьте веселы и чаще улыбайтесь, это очень полезно. Если относиться к жизни с юмором, улучшается настроение и укрепляется иммунитет. Смех оказывает благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему и, в конечном счете, продлевает жизнь.
10. Общение с природой.Можно с уверенностью сказать, что для укрепления психического здоровья и профилактики заболеваний нужно почаще выбираться на дачу или на огород (если он не рядом с домом), собирать цветы, ходить в лес за ягодами и грибами. Немаловажное значение для здорового образа жизни имеет и близость человека к воде. Огромный целительный эффект на организм в целом оказывает купание в реке, в озере, в море. Также человеку крайне необходим свежий воздух, поэтому полезно просто погулять по парку или скверу, погулять около водоема. Общение с природой нельзя представить без общения с домашними любимцами. Привязанность к животным формирует иной взгляд на мир.
11. В качестве дополнения к перечисленным методам рекомендуется посещать различные психологические тренинги. При отсутствии такой возможности, тренинги можно проводить самостоятельно. С этой целью периодически следует устраивать нервно-эмоциональную разрядку. Для этого отлично подойдет встреча с друзьями, танцы, пение, поездки в интересные места и др.

Ощущение счастья и удовлетворенность жизнью являются залогом благополучия во всех сферах. Установлено, что люди, которым присущи оптимизм и отсутствие переживаний из-за неприятностей, реже болеют и меньше подвержены нарушениям в работе организма.

Помните, что крепкое психического здоровья – это путь к достижению поставленных целей и реализации своего потенциала. Для формирования позитивного мышления важно не то, что происходит вокруг, а то, как мы это воспринимаем.

 

 

По информации ГУ «Брестский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья»

Семья – школа любви

 

Нет никакого другого счастья, кроме как в вашей семье. Даже если весь мир пребывает в согласии, но есть проблемы в семье, то в вашей душе не будет покоя. Всё обусловлено семьёй. Это небесная сфера (Сан-Мён Мун).

 

 

 

 

Во всех культурах отводится важная роль семье как ядру общества, его нравственной, духовной и социальной основе. Именно семья выполняет те функции, которые необходимы для выживания человечества: забота, защита, воспитание.

Семья – это хранитель и источник таких моральных ценностей как человечность, справедливость, разумность, в семье передаются от поколения к поколению основы веры, обычаи, традиции – всё то, что составляет жизнь человека. Именно в семье люди постигают ценность личной целостности, верности, преданности и бескорыстия. Семья определяет взаимоотношения, в ней каждый человек является частью целого, обладая при этом своей собственной уникальной личностью и отражая при этом в себе всю семью.

Семья – Дворец любви

Семья – это источник и школа любви, благодаря которой поддерживаются связи между родственниками в течение всей жизни. Существуют четыре измерения (вида или формы) любви в семье:

любовь детей к родителям – это любовь в ответ на любовь и заботу родителей (то есть любовь отклика), каждое слово и поступок которых воспринимается ими как истина; родители являются их первыми учителями и именно к ним направлена вся способность любить и потребность чувствовать себя любимыми, постепенно дополняясь чувством веры и доверия, послушания и благодарности;

любовь братьев и сестёр друг к другу – это взаимная любовь людей примерно одного возраста и одинакового положения в семье, которые вместе учатся познавать ценность честности, преданности, взаимопомощи, терпения; их связывают дружба и  доверие друг к другу, привязанность и совместные переживания;

любовь мужа и жены основана на доверии и уважении друг к другу; она предполагает полную ответственность друг за друга, друг перед другом и за детей, создаёт благоприятную почву для их жизни, успешного роста и развития, для формирования у них правильных представлений о социальных предназначениях мужчин и женщин;

любовь родителей к своим детям – это любовь бескорыстная, преданная и безусловная, то есть любовь без всяких условий, жертвенная и прощающая, характеризующаяся готовностью удовлетворить насущные потребности детей (в любви, образовании, дисциплине и др.).

Важную роль в жизни любой семьи занимают пожилые ее члены – бабушки и дедушки. Они являются хранителями добрых традиций, участвуют в воспитании подрастающего поколения. К ним за советом обращаются дети и внуки. Поэтому истинная семья – это единство трех поколений.

Никто из членов семьи в одиночестве не в состоянии полностью реализовать себя как личность и достичь совершенного духовного развития. В семье каждый живет ради других, вкладывая в это свое сердце и свою душу, что помогает каждому её члену стать более гармоничной личностью.

Чтобы стать социально зрелым человеком, каждый из нас в своей жизни должен пройти через эти отношения. Будучи детьми, мы развиваем в себе чувство сыновнего и дочернего преклонения перед родителями и уважения к старшим. Как братья и сёстры мы постигаем значение дружбы, сотрудничества и взаимопомощи. Став супругами, люди учатся быть верными и заботливыми. Когда появляются дети, родители учатся жертвенности и бескорыстной любви.

Семейные узы – это крылья или оковы?

Семья начинается с добровольного союза мужчины и женщины, объединенных взаимной любовью и в полной мере осознающих значение своего нового социального статуса: муж и жена. Этот момент является очень важным, потому что новый статус – это не просто обручальное кольцо на безымянном пальце правой руки. Вступая в брак, мужчина входит в мир женщины и постигает его, а женщина – в мир мужчины, чтобы посвятить свои жизни друг другу, разделить друг с другом свое настоящее и будущее, научиться уступать и помогать, заботиться и отвечать друг за друга, быть рядом в радости и в печали.

Брачные узы предполагают взаимные обязательства мужа и жены на долгие годы для того, чтобы вырастить детей, помочь им достичь духовной зрелости, необходимой для создания собственных семей, быть примером и поддержкой во всех жизненных невзгодах. Ни одна цивилизация не сможет выжить, не будучи основанной на сильных семьях.

Брачный союз мужчины и женщины – это не просто договор. Согласно китайской философской системе Дао, противоположные полюса мужественности и женственности притягиваются, гармонично дополняя друг друга, формируя целостность и завершенность, что проявляется душевным равновесием. Именно благодаря этой притягивающей силе муж и жена могут в полной мере ощутить красоту и достоинство своих отношений, осознать истинный смысл того, что это значит – быть мужчиной, быть женщиной.

Основные характеристики мужского и женского начала

Мужчин характеризует сила. Они защищают слабых, обеспечивают мир и безопасность, создают семью. Женщины в физическом плане более слабые, но более сильные на духовном уровне: они всех объединяют, собирают вместе, заботятся о членах семьи и родственниках, организуют жизнь семьи (обихаживают семью).

Мужчины более властные, им свойственны стремление к лидерству, импульсивность, порывистость. Они пытливы и верны своему слову. Женщины более зависимы, их характеризует нежность, уравновешенность, умение приспосабливаться к обстоятельствам, общительность.

Мужчины склонны к порядку, им свойственны целеустремленность, предусмотрительность, ответственность, более тонкое зрительное восприятие. Женщины надежны и преданны. Они в большей степени готовы к радостному восприятию событий. У них более тонкое слуховое восприятие.

Пол человека при рождении – это его жизненная программа

Пол ребенка определяется в момент зачатия. Основные характеристики и формы поведения человека определяются набором хромосом. Мальчики и девочки имеют не только разное строение тела, но и разное мышление, темперамент: мальчики более агрессивны, пытливы, подвижны, девочки более нежные, заботливые, склонны к домашнему уюту.

Эти наклонности и особенности поведения шлифуются в процессе роста и развития. И очень большое влияние на этот процесс оказывает семья, в которой четко обозначены полоролевые отношения родителей, когда отец – это мужчина, хозяин, надежда и оплот семьи, дисциплина, а мать – это женщина, преданная и нежная, это тепло и ласка, забота и уход, терпение и мудрость.

Только в том случае, когда отец и мать – это лица противоположного пола, формируется та необходимая энергетическая аура семьи, которая служит и защитой всех ее членов, и источником жизни. И именно поэтому те, кто родились лицами женского пола, должны прожить жизнь женщины, а те, кто родились лицами мужского пола, должны прожить жизнь мужчин.

Вместо заключения

Весь мир состоит из семей. Если мы научились строить отношения в своих семьях, мудро и с любовью разрешая возникшие конфликты, то сможем найти гармонию в отношениях с другими людьми. Именно семья готовит нас к жизни, формирует наше отношение к миру.

Очень важно, чтобы наши дети осознавали важность семьи и были готовы взять на себя ответственность за свои будущие семьи, причём не только за их материальное благополучие, но и за формирование нравственных отношений. Это очень важно, так как те ценности и социальные нормы, которые приобретаются в семье, переносятся на общество в целом. Если нравственные ценности семьи сильны, то они будут сильны и в обществе.  И наоборот.

 

 

 

По информации ГУ «Брестский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья»

О грибах

 

В лесу среди съедобных грибов можно очень часто встретить и ядовитые грибы, которые по внешности похожи на съедобные, но являются опасными и вызывают тяжелые отравления, различить их порой не под силу даже опытным грибникам.

Между тем, бабушки и дедушки, торгующие  лесными грибами на рынках, настойчиво убеждают покупателей: «Грибы чистые, берите!».

В   текущем году зарегистрирован 1 случай пищевого отравления грибами (мухоморами) с 3 пострадавшими в г. Бресте (в 2022 году было зарегистрировано 10 случаев пищевых отравлений грибами с 10 пострадавшими (Брест, Иваново, Пинск)).

Основная причина грибных отравлений – неумение распознавать съедобные и ядовитые грибы, а также неправильное приготовление блюд из некоторых съедобных грибов. Даже съедобные грибы могут стать причиной отравления или желудочно-кишечного расстройства. Чаще всего это связано с употреблением в пищу старых грибов, которые наряду с полезными веществами содержат продукты разложения белков.

Токсические свойства грибы могут приобретать при неблагоприятных условиях. К примеру, вырастая вблизи промышленных предприятий и автомобильных трасс грибы могут накапливать в определенных концентрациях ртуть, кадмий и другие тяжелые металлы.

Кроме того, отравления грибами возможны при неправильном приготовлении. Условно-съедобные грибы, такие как грузди, волнушки, валуи, сморчки опасны без специальной обработки.

Самым опасным грибом для человека является бледная поганка. Этот гриб легко можно спутать с сыроежками, шампиньонами. Никакая кулинарная обработка бледную поганку не обезвреживает: яды не разрушаются кипячением, вымачиванием, высушиванием. Смертность при отравлении очень высокая —  до 90%. Отравление особенно опасно своим длительным инкубационным периодом, который может длиться до 40 часов. За это время яды успевают всосаться и произвести необратимые изменения.  Признаки отравления: рвота, понос, боли в животе, потеря или помрачение сознания, бред, галлюцинации, слюнотечение и обильный пот, судороги – они появляются уже через 5-6 часов после употребления грибов. В тяжелых случаях наступает смерть от паралича дыхательного центра.

Чтобы не подвергать себя, своих близких опасности отравления грибами  рекомендуем следующее:

собирайте в лесу только те грибы, о которых вы точно знаете, что они съедобные;

не собирайте грибы вдоль автомобильных  и железных дорог, так как они накапливают ядовитые вещества, не приобретайте  в местах неустановленной торговли;

не употребляйте в пищу  перезрелые, червивые грибы или части грибов;

никогда не собирайте грибы, которые у основания ножки имеют клубневидное утолщение, окруженное оболочкой (как у бледной поганки и красного мухомора).

Нужно помнить, что свежие грибы – продукт скоропортящийся, поэтому обработку собранных или приобретенных грибов необходимо проводить не откладывая.

При  всяком, даже легком отравлении грибами необходимо немедленно обратиться к врачу или доставить пострадавшего в больницу.

 

ГУ «Брестский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья»